감동란 만들기1 직장인 다이어트 간식 추천 다이어트를 시작했다면 가장 고통스러운 것이 무엇일까요? 사람에 따라 차이가 있겠지만 그동안 고수해 오던 자신의 식습관이 아닐까 싶습니다. 다이어트 시작 전 간식 또는 탄수화물 과다 섭취, 가공식품, 패스트푸드에 익숙해져 있었을 것입니다. 특히 직장인이라면 직장 스트레스로 인해 고칼로리 음식, 간편식, 알코올 등을 자주 먹기에 식이조절을 한다는 것이 쉬운 일은 아닐 것이라 예상됩니다. 직장인 다이어트 성공을 위해 다이어트 간식 추천과 간식 섭취 시간을 알려드리겠습니다. 1. 삶은 달걀 직장인 다이어트 간식 추천 첫 번째는 삶은 달걀입니다. 한 알에 75-85 Kcal 정도 되는 삶은 달걀은 영양학적으로 맛으로도 부족함이 없는 간식입니다. 달걀은 비타민 D가 함유되어 있어 면역령을 증진시켜 주고 함유황아미노.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음