건강관리1 직장인 건강 관리 유지 방법 직장인이라면 직장에서 하루의 3분의 1 이상 시간을 보내고 일평생 최소 20년에서 30년 이상은 직장생활을 해야 하기 때문에 직장을 다니는 모든 사람들은 건강관리를 반드시 해야 합니다. 직장인 건강 관리 유지 방법 6가지를 안내해 드리겠습니다. 6가지 중에 자신이 놓치고 있는 부분이 있는지 점검해 보시기 바랍니다. 1. 규칙적인 식사 직장인 건강 관리 유지 방법 첫 번째 규칙적인 식사입니다. 규칙적인 식사를 유지하는 것은 시간이 없는 직장인들에게는 매우 어려운 일이기도 합니다. 규칙적인 식사가 중요한 이유는 식사를 통해 신체 에너지를 충전하고 집중력을 유지하여 직장생활을 생기 있게 할 수 있도록 돕기 때문입니다. 빠르게 식사하기 위해 패스트푸드를 먹는 경우가 많습니다. 식사 준비를 미리 해놓거나 건강한 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음