공복1 공복에 피해야 하는 음식 바쁜 직장인들 혹은 다이어트를 하고 계신 분들이라면 공복을 유지하고 있는 시간이 최소 8시간 - 10시간 이상일 것입니다. 공복을 유지하다가 처음 먹는 음식이 위염을 유발하는 음식이라면 건강이 악화될 가능성이 높아집니다. 오늘은 공복 유지 시간이 길고 아침을 거르는 직장인 분들에게 조금이나마 건강에 도움이 되기를 바라며 공복에 피해야 하는 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 공복에 피해야 하는 음식 - 고지방 음식 음식에 지방 함유량이 많을수록 위를 자극하여 위산 분비를 증가시킬 수 있습니다. 간편식 중에 고지방 음식이 많아 바쁜 현대인들이 많이 섭취하게 되는데 장기적으로 섭취했을 경우 위염을 일으킬 수 있으니 조심하시기 바랍니다. 고지방 음식은 다음과 같습니다. 육류 - 소고기(등심, 안심, 등갈비), 돼.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음