시간제한 다이어트1 직장인 다이어트 종류 추천 직장인들의 체중 증가는 신체활동의 감소, 운동부족, 지나친 영양섭취, 부종, 스트레스 등 많은 원인들이 있습니다. 원인이 다양한 만큼 체중 감소를 해야 하는 이유도 사람마다 다를 것입니다. 다이어트를 하고자 하는 이유가 생겼다면 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아야 빠른 성과를 낼 수 있습니다. 직장 일과 병행해야 하는 다이어트, 직장인들이 하면 도움 되는 다이어트 종류를 추천해 드리겠습니다. 1. 시간제한 다이어트 직장인들이 가장 쉽게 접근 가능하고 성공할 확률이 높은 직장인 다이어트 종류 추천으로 시간제한 다이어트입니다. 생체리듬 연구가들은 호르몬 주기를 활용하여 공복시간을 최소 12시간 활용하는 것이 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 12시간의 공복시간 이후부터는 지방의 연소가 이루어지는데 그 이유.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음